太极拳是张三丰创造的。太极拳属内家拳的一种，它和外家拳的根本区别是以防为主，防中带攻，动作舒缓柔和，刚柔相济，以柔克钢、阴阳相合、虚实相间，作为中老年人的健身运动最为合适，可深可浅，易懂易学，循序渐进，由浅入深，越练越受益。

太极拳是谁创造的

张三丰创建的太极拳、八卦拳、形意拳、五行拳、混元拳、玄武棍等，是从道家经文中获取了精髓，延伸而成。太极拳本身有文化内涵，有了文化就能更快地体悟其中的奇妙韵味。在太极拳发展中，有些东西是需要不断总结的，没有文化是很难做到系统的总结。王宗岳、武禹襄、陈鑫这些太极拳大家都是文人，在太极拳的架构形成中都有特殊的贡献。练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮层运动中枢和第二信号系统处在高度地兴奋集中状态，而皮质的其他大部分地区则处于抑制状态，这对于某些慢性疾病患者十分有益。