恢复个人信用的方法：

1、首先，快速还清债务：快速归还造成不良记录的相应债务。

2、未来保持优质的信用记录：出现不良记录后，长期保持优质的信用记录。

3、向银行说明情况：很多逾期付款并不是故意的，而是忘记了还款日期。尽快联系银行或贷款平台，说明你并非故意逾期。

4、不注销信用卡：只有不注销信用卡，才能长期提供新的信用记录，新的记录将覆盖原来的不良记录。

如果不起作用，就必须依靠时间来消除它。逾期过后，银行会将逾期信息上传到中国人民银行征信系统，你的信用就会变差。逾期信息将列在个人信用报告中。您必须自记录之日起还清债务。之后保持良好的信用记录，5年后即可清除。

如果一个人的信用报告不好，会带来很多不良影响：

1、影响贷款。情节严重的，将无法在中国境内申请贷款。同时，在申请信用卡时，银行会首先查看借款人的个人信用报告。如果发现不良信用记录，申请无疑会被拒绝。

2、影响出行。如果您信用记录不良，被当地法院纳入信用体系，您的个人出行也会受到影响。例如，不能乘坐飞机、火车等。

因此，要注意养成良好的消费和还款习惯。对于日常消费、贷款及各类支付，要注意还款期限，避免逾期，诚实守信，树立良好的信用意识。